وتابع الباحثون في الدراسة 39 شابا توزعوا في فئتين، اخذت احداها القيلولة في حين لم تفعل الثانية.
وعند الظهر، اخضع جميع المشاركين الى تمارين ذهنية تهدف الى تنشيط الحصين وهي منطقة في الدماغ تساعد على تخزين المعلومات، وجاء اداء المجموعتين متطابقا.
وعند الساعة الثانية بعد الظهر، نام افراد المجموعة التي استبقيت لاخذ قيلولة لتسعين دقيقة في حين بقي الاخرون مستيقظين. وعند الساعة السادسة بعد الظهر، اخضع جميع المشاركين في الدراسة من جديد الى سلسلة من التمارين الذهنية حيث كان عليهم حفظ بعض المعلومات.
وتبين ان اداء الذين بقيوا مستيقظين طيلة النهار تراجع مقارنة مع التمارين السابقة. في حين حقق المشتركون الذين اخذوا قيلولة نتائج افضل لا بل كانت قدراتهم اقوى حتى.
وتؤكد هذه النتائج النظرية القائلة بأن النوم ضروري لافراغ ذاكرة الدماغ القصيرة الامد وافساح المجال لمعلومات جديدة، على ما اوضح ماثيو ووكر خلال عرض نتائج الدراسة.
Posts
No comments:
Post a Comment